Массаж - скорая помощь для уставших глаз
16 Июля 2018 0:00
В течение всего дня наши глаза испытывают колоссальные нагрузки, что негативно сказывается на их здоровье. Выделите 10 минут в день для массажа органов зрения. Это улучшает микроциркуляцию крови в глазах, снимает усталость и напряжение, позволяет поддержать здоровье глаз и избежать ухудшения зрения.
Как выполнять массаж глаз?
- Перед массажем обязательно вымойте руки, чтобы не занести в глаза инфекцию.
- Сначала нужно расслабиться: закройте глаза ладонями, посидите так 30-40 секунд.
- Потом начните немного надавливать на глаза.
- Затем помассируйте подушечками пальцев область над бровями, далее – нижнюю область глазницы, внутренние и наружные уголки глаз.
- Подушечками пальцев выполняйте круговые движения на закрытых веках по часовой стрелке и в обратную сторону.
- Закончите легким надавливанием ладонями на глаза, так же как в начале массажа.
- Комментарии
Загрузка комментариев...
